#러닝기록 #초보러너 #10km까지과정 #런린이적응기1 런린이의 러닝 기록, 첫 러닝 후 3개월만에 10km 뛰기까지 러닝 시작하면 무조건 매일 뛰어야 성과가 나온다고 생각하시나요? 저도 처음엔 그렇게 믿었습니다. 1km도 제대로 못 뛰던 제가 지금은 10km를 두 번이나 완주했고, 요새는 하루 건너 7km 정도 뛰는 게 일상이 됐습니다. 그 과정에서 깨달은 건, 무식하게 매일 뛰는 것보다 쉬어가며 꾸준히 하는 게 훨씬 효과적이라는 사실이었습니다. 안양천변 러닝 코스를 중심으로 제가 겪은 시행착오와 루틴 변화를 공유해드리겠습니다. 2025년 11월22일(토)얼떨결에 친구들 따라 한 댕댕런. 안국역에서 만나 같이 뛰었는데"왜 댕댕런이라고 하는 거야?"라고 물었더랬죠. 전현무가 방송 중에 뛰어서 유명해진 그 댕댕런을 TV를 안 봐 몰랐던 거에요. 이땐 삼성헬스 앱 조작법도 몰라서 댕댕이의 몸통 절반이 날라갔던.. 갤럭시 .. 2026. 3. 17. 이전 1 다음
