#아침러닝 #저녁러닝1 해외 여행 가서 한 아침 러닝, 퇴근 후 하는 저녁 러닝 아침 러닝과 저녁 러닝 중 어떤 시간이 더 좋을까요? 러닝 효과, 체지방 감소, 운동 지속성까지 아침 러닝과 저녁 러닝의 차이를 비교해 보고 자신에게 맞는 러닝 시간을 찾아보세요. 출근시간이 일러서 아침 러닝은 꿈도 못 꾸는데 2월 초에 여행 갔을때 아침 러닝을 해봤어요. 아침에 뛰고 들어와서 샤워하고 하루 일정을 시작하는게 그렇게 개운하고 뿌듯하고 좋을 수가 없더라고요. 여행 이후 일상으로 복귀해서는 저녁 러닝을 주로 할 수밖에 없는데, 저녁엔 그래도 여유롭게 달릴 수 있고 푹 잘 수 있어서 좋은 것 같아요. 아침, 저녁 러닝마다 장단점이 있는 것 같습니다. 해외 여행 가서 아침 러닝, 평소에는 하기 힘들 걸 하는 게 또 여행의 매력이기도.이날은 진짜 루트 생각 안하고 발 닿는대로 뛰었어요러닝을 시작.. 2026. 3. 7. 이전 1 다음
