러닝코스1 러닝 거리재기 (네이버지도, 코스짜기, 루트설정) 솔직히 저는 러닝을 처음 시작했을 때 제가 얼마나 뛰었는지 전혀 감이 오지 않아서 그냥 무식하게 막 뛰었던 것 같아요.친구가 "여기서 저기까지 갔다오면 5km야"라고 해서 그대로 따라 뛰었는데, 나중에 확인해보니 고작 3.5km.숨은 차고 다리는 후들거리는데 목표의 70%밖에 달성하지 못했다는 사실이 엄청난 배신감으로 다가왔던 기억이 납니다. 그 이후로 저는 항상 네이버 지도로 정확한 거리를 재고 뛰기 시작했습니다. 러닝 거리를 미리 아는 것이 왜 중요한가 러닝을 하면서 가장 좌절스러운 순간은 막연히 뛰다가 "이 정도면 5km는 됐겠지"라고 생각했는데 실제로는 3km 남짓한 거리였을 때입니다. 저는 이런 경험을 여러 번 겪었는데, 이게 반복되면 동기부여가 확 떨어집니다. 운동 심리학에서는 이를 '목표-성.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음
