퇴근러닝1 시간없다는 건 핑계, 짬내기 러닝 (점심 러닝, 퇴근 러닝) 솔직히 저는 러닝을 시작하기 전까지 운동할 시간이 없다고 생각했어요. 워킹맘이 다 그렇듯 아침에 눈 뜨면 애들 아침 대충 차려놓고 애들 깨워놓고 출근하고, 저녁엔 애들 보느라 정신없고, 주말엔 밀린 집안일에 이런저런 약속까지. 그런데 얼떨결에 러닝 시작하고 나서 깨달았습니다. 시간이 없는 게 아니라 제가 안 만들었던 거더라고요. 이런 저런 핑계만 댔지 진짜 짬짬이 시간을 만들어 운동하려면 충분히 가능했더라고요. 늘 바쁜 현대 사회인들, 운동할 짬을 어떻게 만드냐고요? 점심시간 활용한 짬내기 러닝 제가 처음 시도한 건 점심시간을 활용한 러닝이었습니다. 점심 식사 후 바로 뛰면 소화도 안 되고 배도 콕콕 쑤시듯 아프니까 점심 전에 운동을 하자 생각했어요. 직업 특성상 점심 시간은 몇시부터 몇시까지 정해진게.. 2026. 3. 23. 이전 1 다음
