#러닝권태기 #러닝매너리즘 #루틴정하기1 갑자기 찾아오는 러닝 권태기 극복하는 법 러닝을 처음 시작했을 때는 정말 열심히 했어요. 처음에는 3km도 힘들었는데 점점 5km를 달릴 수 있게 되고, 땀이 쏟아지는 그 느낌이 좋아서 자연스럽게 러닝을 자주 하게 됐습니다. 10km 뛰고 나니까 난 태생부터 러너였어 하면서 근거 없는 자신감 뿜뿜. 그때는 따로 계획이 없어도 시간이 나면 그냥 나가서 달렸습니다. 러닝 자체가 재미있었고, 굳이 루틴이 없어도 꾸준히 할 수 있을 거라고 생각했 러닝 시작하고 나서 초반에는 진짜 열심히 뛰었는데 금세 찾아온 매너리즘. 보통은 퇴근한 이후에 저녁 먹고 시간이 좀 지나서 러닝하러 나갔었거든요. 밤 10시반, 11시에도 나갔어요. 오히려 그 시간대가 사람도 없고 조용해서 뛰기 좋더라고요. 기미 걱정해야하는 나이라 러닝의 가장 큰 적인 자외선도 피할 수 있고.. 2026. 3. 30. 이전 1 다음
